Fim de semana de Motivação!!

Tirei o dia pra dar uma animada em minha RA e visitei diversos blogs novos, lí muita coisainteressante e fiz até um planejamento de exercícios no site do meu stepper http://www.athletic.com.br , o que deu uma animada legal e até fiz 25 minutos de Stepper e pesinhos para os braços. Bom, né??

Pois é... apesar de eu estar seguindo a dieta de SB, decidi não chamar esta mudança de hábitos de "dieta" ou "regime". Pq, como todos sabem, dieta é algo que tem prazo de validade, o que não é o caso aqui. Quero ser assim pra sempre: Controlada e saudável!
Essa semana, como já disse, começou meio turbulenta e só retornei à RA na quarta-feira. Blz! Sem pânico! O importante é não desisir, certo? Daí, andei completamente na linha desde então. Segui a redução de carboidratos proposta e não sentí quase fome, só à noite que o estômago dá uma "roncadinha", mas eu tomo um copo de leite ou iogurte desnatado e fica tudo bem. Neguei um brigadeiro que me ofereceram ontem, na faculdade, não fui ao rodízio de pizza com o pessoal da facul tb e, na boa, nem me arrependí. Acordei bem descansada e feliz por não ter cedido às tentações. =0)

Meu cardápio de ontem foi impecável:

QUINTA-FEIRA

CAFÉ DAMANHÃ: Chá verde e Iogurte Desnatado com adoçante

LANCHE DA MANHÃ: Amendoim ( bem pouquinho!)

ALMOÇO: Brócolis, Vagem, 1 ovo de cordorna, alface, 1 concha pequena de feijão, 1 posta de salmão grelhado + 1 copo de Mate Diet com limão. Nada de sobremesa!! (escovei os dentes logo! ahahah)

LANCHE DA TARDE: Amendoim (mais um pouquinho!)

JANTAR: 1 omelete com 2 ovos, queijo cotage e sardinha. 1 copo de Clight Laranja. Delícia!!!

E hoje (SEXTA- FEIRA) :

Não vou negar, acordei com bastante fome e saí um pouco do esquema pela manhã, mas nada fora de controle e sem exageros!

CAFÉ DAMANHÃ: Chá verde e Iogurte Batido Light Parmalat

LANCHE DA MANHÃ: 2 ovos com queijo cottage + 1 copo de leite com nescau, café, canela e adoçante

ALMOÇO: Peixe+ Salada

LANCHE DA TARDE: Polenguinho

JANTAR: Queijo PadrãoLight e QueijoMinas com molho inglês


Então, até agora tudo ok. E, a idéia énão "escapulir" neste fds. Vou andar na linha, custe o que custar. As visitas que fiz à alguns blogs hj, me motivaram bastante e, este será o primeiro de MUITOS outros finais de semana de MOTIVAÇÃO!!! Já que o meu ponto fraco é no Sábado e Domingo, então, nestes dias, eu vou tirar pra ler VÁÁÁRIOS blogs, com depoimentos de pessoas vencedoras e determinadas. Pois em breve, eu serei uma delas tb!!

Ah! E já combinei com meu namorado de caminharmos amahã.

Eu moro pertinho do Maracnã e lá tem uma ciclovia imensa onde TODO MUNDO corre, caminha, anda de bicicleta, patins, etc, etc. Amanhã é a nossa vez! =0)

Bjs e bom fds pra todos!!

E, obrigada mesmo pelas visistas, elas são muito importantes pra mim. ;0)