Mais um dia ...

Olá, pessoal!!

Tô feliz pra caramba, pois hj émais um dia que sigo a RA sem sair da linha. Comi direitinho e melhor, fiz atividade física. ABDOMINAIS E AULA DE BODY JAM. Almoçei e jantei peixe com alface e repolho refogado. Lanchei iogurte desnatadoocm castanha de cajú. E antes e dormir, aindavou comer 1 tasquinho de abacate,poislí que ajuda a emagrecer durante o sono. Será?? Vou testar.... (rsrs)

Abacate faz bem à saúde

Sim, ele também é rico em gordura, mas o que a maioria das pessoas não sabe é que esta gordura do acabate é do tipo monossaturada, responsável por diminuir as taxas de colesterol. Só para se ter uma idéia, pesquisas recentes realizadas no México provaram que todos os 45 voluntários que comeram acabate durante sete dias reduziram em até 17% o nível de colesterol do sangue.Uma boa notícia para os cardíacos. Mas antes de sair por aí comendo abacate desesperadamente e multiplicando calorias à toa, saiba que 1/6 do fruto (mais ou menos duas colheres de sopa) por dia já é suficiente para desfrutar de seus benefícios.

É isso, gente! Tô cada vez mais confiante na minha conquista. O ruim é que não estou me pesando, mas tudo bem, vou estabelecer uma meta : Vou me pesar toda Sexta-feira.

Boa semana pra todos!