Another Day ...
Mais um dia da batalha contra os quilos Extras! e.. por enquanto estátudo bem. Senti uma certa sonolência e dor de cabeça no meio da tarde, logo após o almoço e não aguentei e dormi por 2 horas. =0p Pelo menos melhorou e estou mesentindomais bem disposta. Quero ver se faço uma aulinha de Body Jam ainda hj. Sópreciso de MOTIVAÇÂO, pqtô com uma preguiçaaaaaaa!
Enfim, o meu cardápio de hj:
CAFÉ DA MANHÃ
1 copo de Mate com adoçante
1 pão Plus Vita Light de centeio com requeijãolight
LANCHE DA MANHÃ: 1/4 de mamão papaia
ALMOÇO
3 colheres de arroz integral (100cal)
salada de alface e couve crua
2 colheres de sopa de salda de legumes ( cenoura, batata e chucu)
4 Nuggets de Frango Tradicional (200cal)
Sobremesa: Melancia e 1 iorgurte Molico Tentação Light (53cal)
LANCHE DA TARDE
Chá Verde
8 uvas verdes
1 iorgurte Corpus Light Morango (52 cal)
JANTAR
1 filé de peitode franco com molho de tomate
1 colher de sopa de arroz integral
salada de alface
salada de legumes
Sobremesa: 1/2 Manga
CEIA
1 barra de cereal brigadeiro Light (90cal)
Gelatina Light
Exagerei!!!
Meu total cal´[orico de hj foi demais: 1400 kcal.
Mas senti MUITAfome de noite. Ainda bem que fiz a aula de Body Jam.
E já tô baixando mais algumas pra semana. Quebom!
Amanhã compensoo exagero de hoje, pois NÃO VOU DESISTIR!!!
2 comentários:
Aiiiiiiiiii!!!!!!
Viver controlando tudo o q se come é uma tortura, não é???!!!
Eu sei bem como é isso...
Bom, sobre minha cirurgia:
- Depois de uma semana eu já comecei a trabalhar;
- No primeiro mês nem parece que se fez lipo, pois fica muito inchado;
- Mexe muito com o psicológio, pelo menos com o meu mexeu, fiquei pensando q se eu tivesse me cuidado não precisaria chegar a este ponto;
- Com quase dois meses de operada, a mente já está aberta e feliz!!!
É muita mudança, vale muito a pena a auto estima vai lá em cima;
- Paguei 2.700,00 em tudo, ele tirou gordura até do gogó;
Se quiser saber mais coisas, pode perguntar, antes de fazer eu vivia perguntando coisas pra quem já tinha feito, dá muita curiosidade!
Obrigada pela visita!
bj!
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