Acordei cedo e vou andar!!!

Pois é, consegui convencer a minha mãe de caminhar comigo, pelo menos 3 X por semana. São 7:00 e vou acordá-la a gora e vamos andaaaar!

Aproveitei e pesquiseie mais osbre o que comer antes e depois de malhar e achei um artigo sensacional, vejam só: http://boaforma.abril.com.br/edicoes/201/fechado/Dieta/conteudo_103.shtml

Bom dia pra todos!!!